EL MIEDO, PUEDE SER MI MEJOR AMIGO

                Que levante la mano el que no tenga miedo…

A ver quién es el valiente que en plena crisis mundial, tras 46 días de encierro y viendo la cantidad de cosas que van a cambiar para siempre en nuestras vidas, no siente miedo.

Pues bien amigos, el miedo, aunque es una palabra con muchas connotaciones negativas y siendo una de las palabras con una energía más baja de todas las que podamos nombrar, porque nos arrastran al subsuelo, es necesaria para la supervivencia humana. Y es necesaria porque sin miedo, habríamos muerto hace mucho, vamos que se habría extinguido la especie. El miedo es una emoción necesaria para nosotros, así que no lo estás haciendo tan mal, no te castigues, no te pre-ocupes… mejor, ¡¡OCÚPATE!!

EL MIEDO ES UNA EMOCIÓN IMPORTANTE, pero también es crucial en tu vida y de cómo respondas ante el miedo dependerá el resto de tu vida. Existen tantas respuestas al miedo como personas sobre la faz de la tierra, el miedo puede paralizarme y hacer que no pueda responder a la vida, puede hacer que me enfade, normalmente porque no entiendo la situación, me resisto a aceptar algo que sucede o bien porque busco culpables fuera a lo que siento dentro. El miedo puede destruirme por completo y obligarme a construirme desde cero, o bien puede empoderarme, porque acepto el reto que se me presenta para hacerme más fuerte. Por miedo, puedes decidir dejar de conducir o dejar de salir, puedo dejar un trabajo o una relación, porque otra de las respuestas más comunes en el ser humano es la evitación, evito enfrentarme a eso que me da miedo y me retiro para evitar el dolor.

¿Te habías parado a pensar en esto? TODOS TENEMOS MIEDOS, pero es muy importante para mi felicidad, conocer mis miedos y tenerlos presentes, para no permitir que invadan mi vida y para caminar con plena conciencia de ellos, de forma que impida que ellos tomen las decisiones de mi vida. Una de las partes más importantes de la evolución y del crecimiento personal es conocer mis sombras, para aprender a abrazarlas y a caminar con la frente muy alta, aun conociendo mis debilidades, porque es muy fácil quererse cuando tengo éxito y veo mis capacidades, pero también debo aprender a quererme y aceptarme, cuando veo mis sombras, porque aunque sean un poco más oscuras de lo que me gustaría, son también parte de mí y debo aprender a vivir con ellas, me pertenecen, también soy esa cara oculta de la luna.

Y lo más importante del miedo: NO PUEDO DEJARLE CRECER, el miedo es una emoción que si la dejas campar a sus anchas, irá invadiendo poco a poco cada rincón de tu vida, otro de los motivos por los que debo vigilar mis miedos, ser muy consciente de ellos, porque debo mantenerlos a raya, debo de ser consciente de las parcelas de mi vida que afecta y limitar su crecimiento, hasta que un día te levantes bien fuerte y decidas hacerle frente al miedo hasta derribarlo.

¿CUÁNDO DEBO ENFRENTARME A MIS MIEDOS? La respuesta es breve, en este caso: Cuando te limiten, cuando consideres que lo que pierdes por tener miedo, es importante para ti.

¿CÓMO ME ENFRENTO A MIS MIEDOS? Como siempre, con paciencia, respeto y mucho amor hacia mí, claro, que soy la persona más importante de mi vida, porque castigarme y llamarme estúpida, no ayudan mucho, creo que es obvio, pero muchas veces nuestra primera reacción es insultarnos, la segunda en orden de frecuencia es gritar al que está enfrente como si fuera de mí estuviera el responsable de mi sufrimiento y la tercera es rendirme, meterme debajo de la manta y llorar un poco, o mucho, porque soy la mayor de las víctimas de la tierra en este terrible instante.

Esto es lo más habitual, pero como habréis imaginado no es lo mejor que puedo hacer por mí, lo mejor y más saludable, si hablamos de inteligencia emocional, una de las inteligencias menos trabajadas del planeta, sería FLUIR, una palabra muy de moda, que ayuda bastante bien a explicar una de las estrategias más sencillas, aunque sólo es para valientes, porque también es de las más complicadas para salir de la espiral en la que nos mete el miedo.

FLUIR, NO QUIERE DECIR RENDIRME O CONFORMARME, quiere decir observar a ese “león” que me causa tanto miedo, dejarle moverse y acompasar mis movimientos a los suyos, no intentar adelantarme a sus pasos, porque me produciría ansiedad, no darme por muerta, por hacer demasiado caso a mis conocimientos previos, simplemente “acompasar mis movimientos a los suyos”. Un movimiento como respuesta a cada uno de los suyos, como en el ajedrez, no podemos ganar ni perder en la primera jugada, ¿verdad? Pues en la vida es igual, un movimiento cada vez, sólo uno y con máxima concentración en la realidad actual, dejando atrás los recuerdos y las predicciones, porque en esto amigos la memoria y la mente, serán nuestros peores enemigos para jugar mi mejor partida.

COMO EN EL AJEDREZ, EN LA VIDA, SI PERDEMOS NO PASA NADA, tenemos la posibilidad de volver a jugar, de aprender aquellas jugadas que suelen funcionarme mejor y según la situación ganaré unas partidas y perderé otras, dependerá de mi experiencia, del tiempo que le dedique a mi aprendizaje y claro, del contrincante, pero como a veces, no puedo elegir alguna de las experiencias de la vida, me limitaré a hacer mi mejor partida cada vez y aprenderé de cada victoria y de cada perdida, como en la vida.

Buen camino amigos,

Un abrazo