NO ES CASUALIDAD NADA DE LO QUE ESTAMOS VIVIENDO

Queridos amigos,

No es casualidad nada de lo que estamos viviendo, resulta que en esta maravillosa vida en la tierra que todos los humanos hemos elegido vivir en este tiempo y espacio concreto de la sociedad, tiene un por qué y un para qué muy concreto. A veces, en la vida, pasamos por momentos buenos y otras veces pasamos por momentos menos buenos, pero deben recordar que todo está hilado con el hilo del destino, que todo tiene su razón de ser y que por muy feo o muy duro que sea, todo tiene un sentido maravilloso que en un momento dado entenderemos, incluso la vida y la muerte, están incluidos en ese sentido que todo tiene, aunque este cuando perdemos a alguien que queremos, es el más difícil de comprender.

Resulta que las circunstancias de nuestra vida, en estos momentos se pone complicada: Si no padeces miedo a morir, padeces incomprensión ante todas las circunstancias que te tocan vivir, si no es tu caso, seguramente pasas por problemas económicos y si nada de eso te alcanza, deberás, eso sí, aprender a vivir con unas nuevas reglas del juego.

En este momento, la vida está en un profundo cambio, porque afecta directamente a todo el planeta y esto sólo será el principio de un largo y profundo cambio, de modo que respira, integra y razona.

En estos momentos, algunos tenéis mucho tiempo libre, quizá demasiado para poderlo soportar de forma sencilla, será porque es tu prueba concretamente y otros tienen demasiado trabajo, todo es normal, dentro de todos estos cambios.

Sólo tenemos que aprender a relajarnos dentro de estas nuevas circunstancias y aprender a integrar todo con paciencia y calma, porque formará parte de vosotros más tiempo del que pensáis. Dentro de unos meses, nos habremos acostumbrado a una nueva forma de vida, de forma que adaptarse o morir, siempre esa es la solución: Adaptarse. Eso sí, adaptarme de forma saludable física y emocionalmente, no nos podemos olvidar de nuestra gestión emocional en estas circunstancias, ni de la gestión emocional de nuestras familias.

Las emociones, se van a sentir, más fuerte que antes, aunque las mascarillas no permitan ver las sonrisas, aprenderemos a entendernos y sentirnos a través de los ojos ¡¡qué preciosa casualidad!! Los ojos son nuestra puerta hacia el alma, de modo que ahora, con tanto aparataje y usando justamente lo que se impone para alejarnos, justo en este tránsito sólo tendremos los ojos para comunicarnos y eso, amigos, también será maravilloso para la evolución personal.

Nuestra misión, como siempre en la vida, es hacer lo mejor que tenga con lo poco que alcance en cada momento, en este caso no será una excepción, nos toca hacer lo mejor que sepamos en cada área, lo mejor en casa, en nuestra cocina, lo mejor para nuestra salud, lo mejor en nuestro trabajo y lo mejor, con cada ser humano que nos crucemos, porque no debemos olvidar que en esta fase de la vida, TODOS, sin excepción estaremos tocados en el alma, así que sé bondadoso con las personas que te encuentres, sé amoroso, no puedes ni imaginar por lo que está pasando esa persona a la que le vendes el pan, le pones un café o le acompañas en el camino.

Realmente, aunque nuestra gente cercana nos lo quiera contar, en ningún caso, alcanzaremos a comprender la profundidad de las palabras que tu amigo o compañero te transmite, porque hablarán de cambios muy profundos, de emociones y sufrimientos muy profundos, de modo que seamos pacientes y amorosos con el prójimo que toque en nuestra puerta.

Un abrazo, compañeros de camino

Claudia

¿EXISTE EL CIELO? ¿Y EL INFIERNO?

Sí, pero no sólo están en la vida después de la muerte, están simplemente en la vida. El infierno está en esos momentos de sufrimiento, en esos momentos profundos del alma en los que nada tiene sentido y hasta respirar te duele. Esos momentos en los que me resisto a vivir lo que me toca vivir, porque hay momentos de la vida que son inevitables, en los que la vida nos hace pasar por un embudo y la única salida posible es esa, justo esa que quizá llevo intentando evitar media vida. Pues bien, llega un momento en que me toca pasar por ese lugar por el que no quería pasar y me resisto con todas mis fuerzas. Esto equivale a remar con todas mis fuerzas contra corriente, que decíamos en el artículo anterior y qué sucede cuando te resistes, pues sólo pasa que te agotas, que resistes mientras tienes fuerzas pero en algún momento, tus fuerzas se agotarán y tendrás que rendirte a lo que toca.

Será esa resistencia a lo que me toca vivir lo que me haga vivir en el más profundo infierno de mi existencia y lo peor es que por atracción, en ese tiempo todo saldrá mal, como la ley de Murphy: “Si algo puede salir mal, saldrá mal” pero seré yo la que esté provocando que salga mal, por mis resistencias. Cuando fluyes, todo patina como por aceite, todo va sin resistencias y normalmente, todo sale bien. Normalmente, aparecen personas, libros, frases o palabras que te lo facilitan y es entonces, que la tranquilidad de estar haciendo todo lo que puedes, la calma que aporta ver que las cosas salen bien sin más, esa confianza en la cara bonita de la vida, la que te permite vivir en el “Cielo” pero ya en la tierra.

Realmente, “el cielo” para mí es esa sensación de placer que supone vivir el momento y aprender a saborear todos los sabores que te trae la vida desde los dulces a los amargos, sin resistencia, desde la comprensión y el amor, hacia mí primero y hacia todas las personas que me rodean, incluso el que me daña, porque sólo se puede dañar con el sufrimiento previo. Así que si alguien me intenta dañar o me daña sin querer, sólo podré perdonar, es el único camino que me lleva al cielo, pero no me refiero al cielo desde una perspectiva religiosa, después de la muerte. Me refiero al cielo en la tierra, porque a veces no hay que morir, para disfrutar el cielo y no hay que estar muerto para vivir en el más difícil de los infiernos. Ambos, son en la tierra una creación de mi mente ¿perdona? Me dirás, ¿que yo me creo mi dolor? No, tu no puedes crear tu dolor, pero sí estás creando tu sufrimiento, tu resistencia, tu falta de aceptación te llevará a “tu infierno particular” más allá de lo que exista después de que se acabe esta vida, tema en el que no voy a entrar, por el momento.

El infierno, es aquello que vives cuando te “desconectas” de quien eres realmente, cuando dejas de escuchar a “tu sabio interior” cuando dejas de hacer aquellas cosas que te dan satisfacción que te permiten sentir realizado y te “conectan” con quien eres realmente, porque nosotros como esos terminales móviles que llevamos necesitamos conectar con nosotros mismos para poder ser felices y alcanzar el cielo en la tierra.

Buen camino

Un abrazo

CONFÍA, CONFÍA, CONFÍA

CONFÍA, CONFÍA, CONFÍA

Hay momentos en los que repito sin cesar: Confía, confía, confía. Recuerdo que fue en uno de esos caminos de Santiago, que pasaba por un mal momento y leí un cartel que estaba tallado en una pared “CONFÍA” y me dio de lleno. Fue uno de esos momentos en los que parece que Dios me estaba hablando a mí nada más, como si no hubiera nadie más en el planeta, porque se paró el tiempo y toda la tensión que tenía, todo mi sufrimiento se esfumó de repente, hice una respiración profunda y me liberé de todo lo que llevaba. Quizá pueda parecer una tontería, pero el hecho de saber que mi sufrimiento, tenía un sentido, que eso que me hacía padecer, tenía un “por qué” y una “para qué” aunque yo desconocía en ese momento cuales fueran, en algún momento futuro de mi vida lo entendería todo. Desde entonces, cada vez que la vida me hace transitar por uno de esos momentos en los que sólo quieres llorar o dejar de existir, en ese momento, recuerdo mi palabra mágica: Confía. A veces, tengo que repetirla unas veinte veces, porque con una no me alcanza, pero tras repetirla, siempre alcanzo la calma, porque confío en que todo tiene un “por qué y un para qué” y que en algún momento, lo entenderé todo, eso sí, cuando tenga que ser.

En la vida no podemos evitar pasar por momentos buenos y menos buenos, me atrevería a decir, que también los momentos “terribles del alma” son inevitables, también te digo que “El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es evitable”. El dolor es lo normal ante situaciones de pérdida o frustración, pero el sufrimiento responde a patrones de mis expectativas y mis programas, por tanto, depende directamente de mí el evitarlos.

El sufrimiento se da cuando nos resistimos ante cualquier situación, cuando no aceptamos lo que llega o negamos su existencia. Será cuando comience en la siguiente fase: La aceptación, que podré tener acceso al aprendizaje que se deriva de lo que estoy viviendo, será cuando se relajen mis “defensas”, mis “tensiones” que de repente se abrirá ese abanico tan amplio de opciones para vivir y de opciones para aprender.

A veces, digo: “Pues ya estoy un poco cansada de aprender” y supongo, que desde ahí arriba se ríen diciendo “Y lo que te queda”, sí, la vida sólo es un camino de aprendizaje.

Podemos aprender fluyendo con la vida, aceptando lo que nos toca y dejándonos llevar como un velero sin motor o bien, podemos resistirnos y perder la vida intentando que nuestro velero sin motor vaya por donde “mi mente me diga que es el mejor camino”. Sí, es cierto, quizá tu mente vea un camino más fácil, pero si no lo estás viviendo en este momento, es porque hay uno mejor para ti, uno especialmente diseñado para tu mejor evolución, así que sólo confía.

Recuerdo que mi padre me decía: “Como se te meta algo en la cabeza, que se retiren de tu camino porque tú llegas, cueste lo que cueste” y eso, al principio era una virtud para mí, hasta que un día decidí que era más fácil y menos doloroso, cuando me dejaba fluir, cuando me dejaba llevar por el viento como una simple observadora de mi vida y todo aquello que la vida me traía. Era entonces cuando se daban los aprendizajes más fáciles de mi vida, sin resistencias, sin sufrimientos, simplemente fácil y fluido. Y si llegaban aprendizajes difíciles, también resultaba más fácil de vivir desde el momento en que no me resistía, simplemente me limitaba a vivir con intensidad lo que me tocaba en cada ocasión, eso sí, haciendo caso a las señales, escuchando a mi sabio interior, que es quien realmente me simplificaba el camino.

Quizá alguna vez has sentido la necesidad de agarrar el paraguas y pensaste “Pero si está soleado ¿para qué?” si no hiciste caso a esa vocecilla interior, ese día te mojaste, porque te avisaron y no hiciste caso. Quizá alguna vez, sentiste la necesidad de ir por una calle poco habitual y si no le hiciste caso a esa sensación, así que “te comiste una buena retención de coches” o quién sabe, alguna vez tuviste una sensación que sí hiciste caso y te diste cuenta de que tenía que ser así, porque tuviste la suerte de ver el “por qué o el para qué” que la vida te tenía guardado, porque a veces es rápido y sencillo, así que tienes la oportunidad de verlo y entenderlo.

Pues bien, igual funciona ese “Sabio interior” para el resto de situaciones, quizá más trascendentales de la vida, el truco estará en practicar atendiéndolo en las cosas sencillas para aprender a diferenciar lo que me dice el corazón, “ese sentir” de lo que me dice la mente. Si aprendemos a diferenciar esas sensaciones, podremos navegar con nuestro velero sin resistencia al viento, confiando en que se darán las mejores situaciones de todas las posibles y si me pilla que me resistí, que me veo remando a contra corriente, siempre podré repetir el mantra: Confío, confío, confío, hasta que mi tensión se relaje, pueda respirar profundamente de nuevo y confiar, en lo que me trae la vida. Para así, sacar el mejor partido, o jugar, mi mejor partida.

Un abrazo amigos y no olviden confiar

Buen camino

EL LIBRE ALBEDRÍO ¿TE ANIMAS A SER LIBRE REALMENTE?

Continuando con el tema del Libre albedrío, hoy por curiosidad quise buscar el “significado publicado” de esas dos palabras mágicas y me encontré esta definición: “EL LIBRE ALBEDRÍO ES LA POTESTAD QUE EL SER HUMANO TIENE DE OBRAR SEGÚN CONSIDERE Y ELIJA” me encantaría que así fuera, aunque la mayoría de las veces, la elección de los caminos en la vida, responde a las cargas que llevamos todos y que actúan desde nuestro inconsciente, aunque es muy idílico pensar que mi vida me pertenece o que yo decido mi futuro.

En realidad, somos nosotros individualmente quienes debemos decidir lo que hacemos con nuestra vida, pero por desgracia, las decisiones en un altísimo porcentaje, están decididas, antes de que yo llegue al punto de elegir camino, porque DE TODAS LAS OPCIONES SÓLO SERÉ CAPAZ DE VER UNA OPCIÓN COMO VÁLIDA, debido a lo que yo traigo inconsciente.

 Igual que cuando discuto, sólo veo una verdad, la mía o un sentido “común”, el mío, una forma de hacer las cosas, la mía. Difícilmente seremos capaces de tomar una decisión con toda la información porque sólo estamos educados para ver con los ojos de la cara, los colores que aprendí. Por ejemplo, aquí en España podemos diferenciar el color verde botella, el verde pistacho, el verde césped y alguno más que se me escape como mucho unos 10, ¡¡en la selva diferencian más de 50 para poder sobrevivir, para no perderse!! ¿Me explico? sólo podré ver lo que previamente tenga aprendido ¿entendéis la limitación inconsciente que eso supone? Además, sólo puedo ver con mis ojos, no puedo ver con los tuyos, ni con tus experiencias, ni con tus programas. Además, aunque tenga la capacidad de diferenciar más de 10 colores, no tendré acceso a la capacidad de nombrarlo para poderlos compartir, es decir, aunque tenga el conocimiento o la percepción necesaria, no tendré la posibilidad de hacer uso de eso que veo.

Escucho ¿Me entiendes? Y yo respondo: “lo intento”, pero nunca alcanzaremos a cubrir ese sesgo tan gigante de información, que afecta tanto a nuestra toma de decisiones y por tanto, limita muchísimo mi tesoro, MI LIBRE ALBEDRÍO, aunque ya sabemos que no elegir, también responde a mi libre albedrío. No elegir, por desconocimiento claro, porque no conocer la norma, no nos exime de su cumplimiento y elegir sin conciencia, también es una opción. Siempre debemos elegir esa opción que mejor me parezca, desde mi perspectiva, porque no tengo otra, pero esa elección llevará el peso de tus cargas, trabajar para conocerlas te hará ser un poco más libre y tus elecciones serán cada día un poco más tuyas, porque serán cada día más limpias y podrás caminar más libremente hacia el objetivo que me haya marcado para esta vida.

                En la misma definición de antes, me encantó leer: “ESTO SIGNIFICA QUE LAS PERSONAS TIENEN NATURALMENTE LIBERTAD PARA TOMAR SUS PROPIAS DECISIONES” si, ojalá fuera así: ¡¡Comienza el debate!! Bueno, me encanta la cantidad de ideas que te pasan por la cabeza en este instante, pondré algunos ejemplos:

- ¡¡Me enamoraron esos ojos verdes!! Que graciosa, esos ojos verdes y esos programas que son justo los que tienes que aprender ahora, los retos que se te presentan ahora, para seguir evolucionando y creciendo, quisiste decir ¿No?

- “Trabajo en lo que me sale”, otra gracia, has revisado a lo que se dedicaban tus ancestros, ¿conoces alguna de tus cargas? Quien sabe, lo mismo estás repitiendo lo que llevan siglos haciendo tu linaje, liberando karma o lo mismo lo arrastras, sin saberlo.

- “No puede ser, siempre me pasa igual” con los trabajos, amigos, parejas. ¿Probaste a buscar entre tus programas? Debe haber alguno inconsciente, que es el que repite una y otra vez la secuencia, hasta que seas capaz de salir de ese círculo vicioso.

No, no digo que seamos “culpables” de las cosas “malas” que nos pasan en la vida, pero tampoco lo somos de las “buenas”, porque las cosas no son ni buenas ni malas, son sólo las experiencias que necesito en este instante para aprender lo que tengo que aprender y cuando lo aprenda “seguiremos jugando a otra cosa”.

Es muy importante saber que somos creadores de lo que vivimos, la buena o la mala suerte no existen si no trabajas firmemente para estar en el momento justo y en el lugar adecuado, con las cartas necesarias. Sólo que a veces, hay un camino más fácil que no logro ver, por mi carga inconsciente y eso se puede trabajar, será tu libre albedrío hacerlo o no hacerlo, no conocerte ni trabajarte, sólo implicará caminar por el camino más difícil, con más obstáculos. Porque cuando nos conocemos y nos trabajamos como seres humanos, sólo aprendemos a quitar las piedras innecesarias del camino, eso sí sólo las “innecesarias”, habrá piedras necesarias, pero mi camino será más fácil, quizá no más bonito, pero sí será más fácil de transitar. Si no quitamos las piedras del camino, iremos chocando con ellas una y otra vez, hasta realizar el aprendizaje necesario.

A veces, consciente y a veces, será inconscientemente, ELEGIMOS, el truco será hacer del LIBRE ALBEDRÍO, MI MEJOR AMIGO.

El primer paso, será tomar conciencia de la LIBERTAD ABSOLUTA PARA ELEGIR y tomar conciencia que elijo a cada paso que doy y cada día confirmo la decisión que tomé ayer. Por ejemplo: A mí me gusta decir, que las personas comprometidas, cada día deben firmar el mismo acuerdo, con la misma persona o empresa, si decidimos quedarnos, con plena conciencia y deberíamos ser conscientes si “hoy no quiero” con total sinceridad conmigo mismo, para poder ser totalmente sinceros con la otra parte. Será el día que amanezca y no desee permanecer donde estoy, el momento justo en el que deberé plantearme dónde quiero estar y por qué, para comenzar a diseñar el maravilloso plan de cambio de dirección y salida de la zona de confort. Este ejemplo se extiende a trabajos, personas, salidas y otros planes de ocio, porque sin anillo de compromiso, realizamos miles de contratos al día, unos tienen papel y somos muy conscientes, pero ¿pensaste en cada uno de los contratos que tienes sin papel? Si no tomas conciencia, el libre albedrío te pasará de lejos y será una palabreja lejana e inútil para ti, que retrasará tu realización personal.

Otra gran frase que encontré: “EL LIBRE ALBEDRÍO NOS LIBERA DE UNA PREDETERMINACIÓN DIVINA” supongo que hace referencia a eso “del destino está escrito”, yo personalmente pienso que no es cierto, por mi experiencia personal y como psicóloga, me gustaría pensar que tenemos en nuestras manos el poder de cambiar el rumbo de nuestras vidas si nosotros lo decidimos, creo firmemente que el ser humano puede cambiar si lo desea, aunque a veces no es fácil, siempre es posible, porque tenemos Libre Albedrío.

Lo que he descubierto con las constelaciones familiares, es que habrá unos PUNTOS DE PASO OBLIGATORIO, es decir, unos puntos en mi vida por los que deberé pasar para mi mejor evolución. Son esos puntos, de los que no te libra nadie y que además tratamos de evitar por uno y otro camino. Eso sí, nosotros según decidamos vivir, tendremos la LIBRE ELECCIÓN de pasar por esos puntos en un mes o dar vueltas para evitarlo y necesitar varias vidas.

Tendremos siempre la elección de aprender de los puntos de inflexión o de repetirlos en bucle, justo en ese punto está el LIBRE ALBEDRÍO jugando a nuestro favor, será cuando yo decida salir del bucle, que buscaré los caminos con el corazón como mejor compañero y justo entonces, como por “arte de magia” aparecerán las señales: en libros, anuncios, amigos, maestros, terapias que nos avisen con luces de neón cuál será el camino mejor para mi evolución.

Para que el LIBRE ALBEDRÍO, sea mi mejor amigo, deberé aceptar donde estoy, en cada área de mi vida, si no es así, deberé trabajar para que así sea, porque amigos, no debemos olvidar que EL ÚNICO SENTIDO DE LA VIDA ES LA FELICIDAD, si algún camino lo dificulta en algún área, quizá sea porque me equivoqué de camino o quizá sea porque aún me queda algo por aprender de este camino en el que estoy.

Así que como información adicional te diré, que si lo que tu mente te cuenta te aleja de la felicidad, sólo estarás usando el libre albedrío para responder a cargas, programas y demás añadidos que todos traemos. Sólo cuando tus decisiones te acerquen a las personas que quieres, a las experiencias que disfrutas plenamente, sólo aquellos pasos que te acerquen a tu realización personal, serán respuestas libres desde tu “libre albedrío”, así que ponte manos a la obra y exprime la vida, ahora que sabes que EL NORTE DE TU BRÚJULA DEBE SER LA FELICIDAD PRESENTE, todo lo que hagas más allá, responde a un programa, quedas avisado: A un programa de carencia futura o pasada, un miedo al futuro, un programa llamado “tengo que”,  “Es mi obligación”,  “no puedo”, “por fidelidad a mis padres” trabajaré duro, por fidelidad a mis padres, no seré feliz en el amor y un largo etc de cargas que llevamos sin saber ¿Te animas a descubrir las tuyas? ¿O creías que sólo heredabas el color del pelo?

La vida es un camino de rosas, es bellísimo, pero tiene espinas, sólo que habrá espinas con las que será inevitable pincharme y tendré que aceptarlas y amarlas para que lleguen aquellas que me eviten el siguiente pinchazo, porque el dolor, en necesario pasarlo, pero el sufrimiento se puede evitar.

BUEN CAMINO AMIGOS y no olviden, seguir buscando LA FELICIDAD, 

ESTÁ ESCONDIDA EN TU CORAZÓN Y SÍ: EXISTE

Un abrazo

El LIBRE ALBEDRÍO, nuestro mejor tesoro

El LIBRE ALBEDRÍO, nuestro mejor tesoro

                Todos nacemos con un maravilloso tesoro: NUESTRO LIBRE ALBEDRÍO, que consiste en nuestra capacidad de elegir nuestra vida. Algunos pensaréis que no lo tenéis y os equivocáis, siempre y digo siempre, estamos eligiendo y podemos elegir. Otros creeréis estar haciendo uso del Libre albedrío y también os estaréis equivocando, porque esa elección será el fruto de una carga que traes aunque no lo sepas.

¿CÓMO SABER SI HAGO BUEN USO DE MI LIBRE ALBEDRÍO? Es sencillo: SI MI DECISIÓN ME HACE FELIZ, ESTARÉ ACERTANDO, ESTARÉ EN MI CAMINO, si mi decisión me hace infeliz, no es libertad, estás respondiendo desde tus programas, creencias o cargas.

Voy a insistir en esta idea: A CADA PASO ESTAMOS ELIGIENDO, debemos ser muy conscientes. Porque hasta la decisión aparentemente más insignificante de ir por la izquierda o por la derecha, es una elección, permanecer es una elección, salir, es una elección, no elegir o no hacer, también es una elección.

A veces, no somos conscientes de nuestra absoluta libertad de elegir y elegimos “no elegir”.  Sin darnos cuenta que “no jugar” en el juego de la vida, también es una elección, tomada desde mi libertad absoluta y desde mi libre albedrío, desde mi conciencia o inconciencia, porque ser conscientes también es una elección.

ESE PRECIADO DON DE LIBRE ELECCIÓN LO VAMOS REGALANDO O MAL-GASTANDO, a lo largo de la vida si no somos fieles a nosotros mismos, si nos dejamos llevar por la mente y no le hacemos caso al corazón.

Siempre se habla de la fidelidad hacia el otro, pero la más importante, es la FIDELIDAD HACIA MÍ, que sólo podré tener, cuando me ame, cuando viva desde el corazón y le escuche a cada paso, porque el corazón es el enlace hacia nuestra parte divina, espiritual o álmica, como desees llamarlo y sólo el Ser conoce mi mejor camino, MI MEJOR ELECCIÓN.

La inseguridad o la duda, el estrés o las prisas, las presiones o las faltas de respeto y también mi ego o mi falta de humildad, hacen que cada día regalemos nuestro tesoro, sin darnos cuenta, porque estaremos permitiendo que el exterior o mis creencias, me desconecten de lo que soy en realidad. Estaré regalando mi vida al azar y lo peor, estaré retrasando eso que está esperándome en mi camino, porque hasta que no conecte con mi corazón, no podré realmente hacer las elecciones más acertadas para mí, estaré haciendo un MAL USO DE MI LIBRE ALBEDRÍO, aunque eso también lo respeto profundamente, porque quizá no es tu momento o no estás preparado para ello o te quedan cosas por aprender de esas elecciones.

Normalmente esto sucede, por falta de amor hacia mí mismo. Porque suena bonito, eso de “lo hice por amor o por ti” pero si mi decisión me daña, no es amor, es justo lo contrario.

EL LIBRE ALBEDRÍO ES UNA CONCESIÓN PERSONAL, CONCEDIDA A UNA VIDA, PORQUE CADA VIDA ESTÁ ASIGNADA A UNA PERSONA, esa concesión la tengo yo individualmente como ser humano y la tienes tú siempre, lo sepas o no, hagas uso de él o no y bajo ninguna excusa, ni método, puede ser usado por una persona ajena a mí. Eso incurriría en un grave acto de interferir en el libre albedrío de otra persona y eso amigos, es una acción que daña al ser que lo padece y al ser que lo realiza. Aunque no nos demos cuenta, la vida es muy justa y a veces, interferir en el libre albedrío de otra persona, en su libertad de ser o hacer, se paga muy caro, no es ninguna broma, en las constelaciones se puede ver con claridad las cargas que ocasiona interferir en el libre albedrío de otro ser humano.

El mayor acto de amor y conciencia, es el respeto, RESPETO TU ELECCIÓN DE ENFERMAR O DE SANAR, DE CUIDARTE O NO HACERLO, aunque no me guste tu elección porque te prefiera sano o feliz, o te prefiera así o de la otra forma, porque eso estará respondiendo a mis programas, mis experiencias y mis conocimientos, no a los tuyos.

En Reiki, LA PRIMERA PREMISA ES QUE ANTES DE ACOMPAÑAR, APOYAR O AYUDAR, como lo queráis sentir, en el proceso de “auto-sanación o evolución” de una persona, DEBE SER SOLICITADO, porque incluso cuando queramos quitar un dolor o una carga a alguien que queremos, estaremos interfiriendo gravemente en su libre albedrío, puesto que la persona quizá, aún necesita seguir aprendiendo ahí donde está, con ese dolor o esa situación difícil.  Incluso, cuando tengo la buenísima intención de pretender evitarte el sufrimiento, estaré alterando tu libre albedrío, afectándote a ti y a mí, aunque no lo creas. Es como no dejar aprender a los niños, ¿A que no le haces los deberes a tu hijo o a tu sobrino? No, porque si se los haces, no le estás dejando aprender ¿verdad? Pues algo así, sería evitarle un sufrimiento a alguien sin su consentimiento.

Es un tema muy profundo, así que el próximo lunes tendréis una segunda parte sobre el Libre Albedrío

BUEN CAMINO AMIGOS

Un abrazo

EL MIEDO, PUEDE SER MI MEJOR AMIGO

                Que levante la mano el que no tenga miedo…

A ver quién es el valiente que en plena crisis mundial, tras 46 días de encierro y viendo la cantidad de cosas que van a cambiar para siempre en nuestras vidas, no siente miedo.

Pues bien amigos, el miedo, aunque es una palabra con muchas connotaciones negativas y siendo una de las palabras con una energía más baja de todas las que podamos nombrar, porque nos arrastran al subsuelo, es necesaria para la supervivencia humana. Y es necesaria porque sin miedo, habríamos muerto hace mucho, vamos que se habría extinguido la especie. El miedo es una emoción necesaria para nosotros, así que no lo estás haciendo tan mal, no te castigues, no te pre-ocupes… mejor, ¡¡OCÚPATE!!

EL MIEDO ES UNA EMOCIÓN IMPORTANTE, pero también es crucial en tu vida y de cómo respondas ante el miedo dependerá el resto de tu vida. Existen tantas respuestas al miedo como personas sobre la faz de la tierra, el miedo puede paralizarme y hacer que no pueda responder a la vida, puede hacer que me enfade, normalmente porque no entiendo la situación, me resisto a aceptar algo que sucede o bien porque busco culpables fuera a lo que siento dentro. El miedo puede destruirme por completo y obligarme a construirme desde cero, o bien puede empoderarme, porque acepto el reto que se me presenta para hacerme más fuerte. Por miedo, puedes decidir dejar de conducir o dejar de salir, puedo dejar un trabajo o una relación, porque otra de las respuestas más comunes en el ser humano es la evitación, evito enfrentarme a eso que me da miedo y me retiro para evitar el dolor.

¿Te habías parado a pensar en esto? TODOS TENEMOS MIEDOS, pero es muy importante para mi felicidad, conocer mis miedos y tenerlos presentes, para no permitir que invadan mi vida y para caminar con plena conciencia de ellos, de forma que impida que ellos tomen las decisiones de mi vida. Una de las partes más importantes de la evolución y del crecimiento personal es conocer mis sombras, para aprender a abrazarlas y a caminar con la frente muy alta, aun conociendo mis debilidades, porque es muy fácil quererse cuando tengo éxito y veo mis capacidades, pero también debo aprender a quererme y aceptarme, cuando veo mis sombras, porque aunque sean un poco más oscuras de lo que me gustaría, son también parte de mí y debo aprender a vivir con ellas, me pertenecen, también soy esa cara oculta de la luna.

Y lo más importante del miedo: NO PUEDO DEJARLE CRECER, el miedo es una emoción que si la dejas campar a sus anchas, irá invadiendo poco a poco cada rincón de tu vida, otro de los motivos por los que debo vigilar mis miedos, ser muy consciente de ellos, porque debo mantenerlos a raya, debo de ser consciente de las parcelas de mi vida que afecta y limitar su crecimiento, hasta que un día te levantes bien fuerte y decidas hacerle frente al miedo hasta derribarlo.

¿CUÁNDO DEBO ENFRENTARME A MIS MIEDOS? La respuesta es breve, en este caso: Cuando te limiten, cuando consideres que lo que pierdes por tener miedo, es importante para ti.

¿CÓMO ME ENFRENTO A MIS MIEDOS? Como siempre, con paciencia, respeto y mucho amor hacia mí, claro, que soy la persona más importante de mi vida, porque castigarme y llamarme estúpida, no ayudan mucho, creo que es obvio, pero muchas veces nuestra primera reacción es insultarnos, la segunda en orden de frecuencia es gritar al que está enfrente como si fuera de mí estuviera el responsable de mi sufrimiento y la tercera es rendirme, meterme debajo de la manta y llorar un poco, o mucho, porque soy la mayor de las víctimas de la tierra en este terrible instante.

Esto es lo más habitual, pero como habréis imaginado no es lo mejor que puedo hacer por mí, lo mejor y más saludable, si hablamos de inteligencia emocional, una de las inteligencias menos trabajadas del planeta, sería FLUIR, una palabra muy de moda, que ayuda bastante bien a explicar una de las estrategias más sencillas, aunque sólo es para valientes, porque también es de las más complicadas para salir de la espiral en la que nos mete el miedo.

FLUIR, NO QUIERE DECIR RENDIRME O CONFORMARME, quiere decir observar a ese “león” que me causa tanto miedo, dejarle moverse y acompasar mis movimientos a los suyos, no intentar adelantarme a sus pasos, porque me produciría ansiedad, no darme por muerta, por hacer demasiado caso a mis conocimientos previos, simplemente “acompasar mis movimientos a los suyos”. Un movimiento como respuesta a cada uno de los suyos, como en el ajedrez, no podemos ganar ni perder en la primera jugada, ¿verdad? Pues en la vida es igual, un movimiento cada vez, sólo uno y con máxima concentración en la realidad actual, dejando atrás los recuerdos y las predicciones, porque en esto amigos la memoria y la mente, serán nuestros peores enemigos para jugar mi mejor partida.

COMO EN EL AJEDREZ, EN LA VIDA, SI PERDEMOS NO PASA NADA, tenemos la posibilidad de volver a jugar, de aprender aquellas jugadas que suelen funcionarme mejor y según la situación ganaré unas partidas y perderé otras, dependerá de mi experiencia, del tiempo que le dedique a mi aprendizaje y claro, del contrincante, pero como a veces, no puedo elegir alguna de las experiencias de la vida, me limitaré a hacer mi mejor partida cada vez y aprenderé de cada victoria y de cada perdida, como en la vida.

Buen camino amigos,

Un abrazo

NAMASTE

En la misma línea del post anterior, hoy hablaremos de otra forma de amar, desde el respeto, para ello comenzaremos por una palabra muy usada, aunque pocos sabemos lo que significa en realidad. Seguro que alguna vez escuchaste NAMASTE, pues bien, uno de los significados más bonitos que he oído jamás, es este que hoy te cuento: “El Ser que soy, saluda al Ser que eres”, dentro del Sanscrito, lengua originaria de la India, nació esta gran palabra, que además cuando se hace con pleno significado, realizamos una pequeña reverencia, inclinamos ligeramente el cuerpo hacia adelante y agachamos la cabeza, porque reconozco que dentro de aquel “Envase humano” habita un gran Ser.

Este saludo habla de un gran RESPETO, el más elevado posible hacia esa persona, a pesar de lo que dice o hace, porque entiende que el Ser que le habita es perfecto, de ahí la reverencia, sólo que las personas nos distraemos de nuestro origen, de nuestra sabiduría y eso nos aleja de nuestro camino a veces y nos permite hacer juicios de los demás, así como de nosotros mismos, pero queridos amigos, para eso vinimos a la tierra, para equivocarnos y errar en nuestro camino una y mil veces.

Me encanta comparar la vida con el sistema educativo, cada curso, cada vida, consta de unas determinadas asignaturas, sólo que en la vida real cada uno se presenta a un curso diferente, cada uno tiene sus propias asignaturas, pero todos acudimos a la misma clase ¡¡estamos mezclados!! No hay diferencia de edades, porque podemos tener un hijo o una hija que venga a esta vida a ser mi maestro, de modo que no desprecies tan rápido las cosas que digan los pekes de la casa, quizá llevan más vidas que tú en la tierra… ¿Te imaginas? Si fuera cierto, como creen en la India, que venimos una y otra vez a la tierra y como en las películas, en realidad somos eternos, sólo cambiamos de disfraz, de envase. Es una idea muy profunda en la que no voy a entrar, es una opción muy personal esto de las creencias, así que no intervendré en las tuyas, sólo que es más fácil dar algunas explicaciones, como ¿Por qué hay niños con tanta sabiduría? ¿Por qué a veces tengo la sensación de que conozco a una persona en profundidad si acabo de verle? ¿O por qué tropiezo con este “problema” que pasó también mi abuelo/a o mi padre o mi madre? La reencarnación tiene para un libro o mejor dicho una enciclopedia, así que pasaré por el momento de puntillas.

Volviendo al inicio, si aceptamos que cada uno viene a un curso diferente y aunque estemos en el mismo curso, cada uno se examinará de unas asignaturas diferentes, sería más fácil Respetar a mis compañeros de clase, porque claro, ellos aún no han pasado por las asignaturas que yo pasé, o quizá andan repitiendo una y otra vez la misma asignatura en espiral y no logran salir de ella ¿Entiendes la comparación? Quizá aquella persona que sientes que te hace daño en este momento, está intentando pasar una asignatura en la que tú eres su maestro, es por eso que acude a ti una y otra vez ¿podría ser? Pero claro, si le rechazo por no haber superado su asignatura siendo yo su maestro… puf ¡¡Qué lío!! Nadie avanza… algo así sucede en la vida, rechazamos a las personas porque me muestran sus asignaturas pendientes, pero claro cuando se muestran como maestros, es muy fácil admirarles, porque nos “dan”, lo complicado es “dar” cuando sólo veo tus debilidades.

Claro que admirar a alguien cuando hace bien las cosas es fácil, pero el gran aprendizaje surge cuando admiro y respeto a alguien viendo tus asignaturas pendientes, porque si estás en mi vida es porque mis asignaturas pendientes las aprobaré, gracias a tus maestrías y tus asignaturas pendientes, las aprenderás, entre otras cosas, gracias a que yo comparta contigo mis maestrías.

La existencia Humana, posee un equilibrio perfecto, aunque a priori no podamos verlo desde nuestra posición, porque aún no alcanzamos la perspectiva necesaria para verlo, pero si continúas el juego de la vida, serás capaz de verlo en algún momento.

¿Acaso te creías que te habías enamorado de sus ojos o de su sonrisa? Pues no, te enamoraste de sus maestrías, porque tu compañero/a de camino, será tu mejor maestro/a en las lecciones más importantes de tu vida. Así, que observa atentamente y con máximo respeto el camino que transita tu compañero/a de viaje, tienes mucho que aprender de él/ella, pero sobre todo, como siempre…de ti.

Buen camino amigos,

Un abrazo

AMOR Y RESPETO

El último artículo lo terminé hablando de AMOR Y RESPETO, de modo que hoy quería comenzar hablando de justo eso mismo, por la importancia que estas palabras tienen para todos los seres humanos en cualquier momento de la vida. Es muy fácil hablar de amor, se usa esa palabra con demasiada sencillez y facilidad, para ser una palabra de tan alto nivel, que quizá la mayoría de nosotros jamás haya experimentado…¿Crees saber lo que es el amor? Si tu respuesta es sí, serás realmente afortunado, a ver si cuando termines de leer el artículo piensas lo mismo.

Se habla de amor en esas maravillosas películas, en las que disfrutamos viviendo esa idea romántica del amor, una idea ficticia e irreal, que acaba con muchas relaciones emocionales en la actualidad, porque queridos amigos las princesas de los cuentos no existen y queridas amigas, el príncipe ni es azul, ni viene a caballo, porque si fuera azul chicas, no sería del exacto color azul, que tu esperabas. De modo que está bien que disfrutemos de las maravillosas ideas creadas en torno a la palabra AMOR, pero el amor romántico, no lo es, siento la decepción, pero te va a salir más barato que el divorcio, porque tendrás la oportunidad de buscar el auténtico sentido del amor y así, poder vivirlo.

El AMOR es algo mucho mayor y más completo, de lo que nos quieren mostrar, el AMOR, es respeto, es aceptación y es a la vez una elección profunda de tu alma, porque será la pareja o tus amigos, el espejo donde reflejar nuestros peores miedos y nuestros grandes terrores, claro que no seremos capaces de descubrirlo, hasta muy avanzada la edad, ojalá me equivoque. Será cuando vea que mi crítica hacia la persona que tengo enfrente, es en realidad hacia mí, porque como dicen las malas lenguas, cuando te señalo con un solo dedo de mi mano, hay 4 dedos que apuntan hacia mí y esto, no es casual.

Será en las relaciones con las personas más importantes de nuestras vidas, que vamos a volcar nuestra imagen, a veces, sólo serán actores elegidos específicamente para que yo haga mi aprendizaje, de modo que ojo, con ser demasiado duros con el espejo, porque cuando seas capaz de verte en él, cuando seas capaz de aprender lo que necesitabas aprender, los adjetivos empleados tendrán un peso y una dirección diferente. Y es que nos pasamos la vida echando balones fuera: “esto es por tu culpa”, “mira lo que me has hecho”, “no te das cuenta” y un largo etc. De frases feas que dirigimos a los demás, con total ausencia de respeto, hasta que llega un maravilloso momento de evolución humana, en el que como me dijo mi hermana una vez, de repente dices: “Uich, pero si este balón es mío”, “Uy pero si ¡este también!” y “madre mía, ¡Qué fatiga! Aquel balón siempre fue mío”, bueno, si llegaste a ese momento en el que no buscas culpables fuera, si no que comienzas a aceptar “tu responsabilidad absoluta” en las circunstancias que vives o las situaciones que experimentas, estarás comenzando a descender en la curva, porque habrás llegado al punto más alto de la inconsciencia de quien eres, para llegar a caminar de vuelta a casa, a ti, a quien eres, a tu esencia, a la realidad.

Porque para poder AMAR, tengo que saber quién soy, qué cargas traigo y cuáles son mis grandes defectos, porque intentaré verlos en ti, así yo no seré responsable de nada, así podré seguir mirando para otro lado, jugando de mentira en mentira.

Será cuando me descubra quien soy, debajo de ese trabajo que desempeño, debajo del uniforme, debajo de mi papel de hijo, de hermano, de madre o padre, debajo de esa broma constante, debajo de esa sonrisa o esa seriedad continua, debajo de cualquier rol que desempeñe en mi vida, hay un ser que se esconde, al que no dejo salir, al que no dejo manifestarse, ese soy yo realmente y sólo ese Ser, que hay en las profundidades de mi Ser, sabe AMAR, en mayúsculas ¿A qué esperas para dejarle salir? ¿A qué esperas para dejar salir a ese gran maestro/a que llevas dentro?

Si tienes la suerte de comenzar a aceptar los balones, como propios y has comenzado a descubrir quién hay bajo los disfraces que te pones, ya llevas mucho hecho, pero hay que continuar, aún no llegaste al AMOR. Para sentir amor y dar amor de verdad, debes darlo también cuando no tienes ganas y aun cuando no te sobra, o bien andas escaso de cambio: “Deberás amarme cuando menos lo merezca, porque será cuando más lo necesite”. Porque dar amor, cuando el mundo es favorable, es muy sencillo, es como estar con los amigos sólo para los buenos momentos, si no estás en los malos, no podrás llamarte amigo, quizá sólo compañero o quizá ni eso.

Entonces, ¿Has dado amor cuando casi no te quedaban fuerzas porque el otro Ser lo necesitaba más que tú? ¿Te has puesto alguna vez los zapatos de otra persona hasta sentir su dolor? Porque sentir las alegrías de otro es sencillo, lo complicado es alcanzar a ver el dolor de otro, para poder abrazarlo.

Para AMAR, deberás ser capaz de conocer tus límites, tus virtudes, tus dones pero también tus dolores, tus traumas y tus cargas, porque ellos en conjunto definirán tu personal interpretación de la realidad que vives, pero para amar, además, necesitarás conocer los límites, virtudes, dones, dolores, cargas y traumas de la persona a la deseas amar, para amarlo en completo. No vale decir, “Te amo, pero…” cuando decimos “pero” hace que justo lo que dijiste antes pierda su veracidad. ¿Amas a esa persona amigo o pareja o hijo o padre o madre en su completo? Ese es el gran reto, eso sería AMAR, lo otro, sería jugar, entretenerme, contarme historias románticas o crear una realidad paralela, como en cualquier película de ficción, porque tu realidad, te supera y no te juzgo, te lo garantizo, porque enfrentarse a la realidad de llamar a las cosas por su nombre, es todo un reto.

En este “retiro temporal” que vivimos, en este estado de limitación pasajera, son muchas las personas que pasan por momentos difíciles, me aventuraría a decir, que todos pasaremos y/o habremos pasado por momentos bonitos, pero también feos e incluso terribles. Es sencillo atreverse a decir algo así porque quien en esta crisis no está pasando por un difícil momento económico, lo tendrá emocional o psicológico, o bien será un difícil momento social, o simplemente será extraño y difícil de gestionar, aunque normalmente será todo a la vez, porque al tratarse de una situación tan nueva para todo el planeta, en la que está en juego la vida, queridos amigos, al menos, todos tenemos un tanto más elevado nuestro sistema de alerta.

Aprovecha el momento presente: Nuestros límites personales, fácilmente serán superados por la realidad que vivimos en cualquier momento y en ese instante, estaré sólo ante mis circunstancias, será justo entonces que podré ver quién soy… al completo y si soy valiente, también tendré la oportunidad de ver, al completo a mis compañeros de retiro. Quizá por primera vez en tu vida, verás sus fortalezas, pero también, si observas bien, verás sus terrores ocultos, porque en este retiro, será muy difícil ocultarnos por completo, así que si todos tenemos terrores, miedos y traumas, porque no aprovechar la ocasión, de amar al que tengo al lado, con sus terrores, miedos y traumas, porque cuando cuente chistes y me ame, será muy fácil amarle, pero no será completo, hasta que no abrace también sus heridas. No será AMOR amigos, será sólo un sucedáneo.

Claro que eso no lo cuenta Walt Disney, parece más bien de Hitchcock, pero como en los mejores cuentos y en las más bonitas películas románticas, tu peor enemigo puede realmente ser tu mejor maestro disfrazado para una peli… la tuya, así que diviértete, observa profundo, ama sin esperar recibir y da lo que otros necesiten sin esperar recompensa, porque en la magia de la vida, de repente, el “Sapo, se puede convertir en príncipe” y cuando hacemos nuestro trabajo personal adecuadamente, este príncipe, puede ser del color exacto de azul que deseabas. Yo creo que la vida es muy justa, siempre que doy algo me vuelve multiplicado, aunque quizá no llega de la misma persona a la que yo se lo entregué, pero te garantizo que te llega, así que da todo el amor que tengas, porque es justo amor, lo que más necesitas ahora mismo y siempre.

Feliz camino, por el laberinto de la vida

Un abrazo

¿CÓMO NOS DISOCIAMOS DE UNA IDEA DE DOLOR O SUFRIMIENTO?

Hoy vengo a presentaros una nueva propuesta, como sé que hay muchas personas pasando por malos momentos,  he decidido haceros una propuesta para sobre-vivir a este encierro y a cualquier circunstancia difícil que se nos presente, consiste en disociarnos de esos pensamientos que nos dañan ¿Cómo nos disociamos de una idea de dolor o sufrimiento?

Pues os cuento una de las formas, para ello os propongo jugar conmigo: Comenzamos por imaginar que los pensamientos que nos rondan la cabeza son introducidos desde fuera, como si fuéramos una hucha de dolor, como si esos pensamientos nos fueran externos a nosotros, como si fuera un videojuego, alguien ha producido un pensamiento de dolor, una creencia o situación y pretende que nosotros lo carguemos por él, como si no nos pertenecieran. Para ello vamos a imaginar a esa persona o situación que ahora me causa dolor delante de nosotros, cerrad los ojos por un instante y visualizar eso que ahora os produce miedo o dolor, mira de frente a la fuente de tu dolor, visualiza el color que tiene frente a ti ¿Si tuviera color, cuál sería?, visualiza los lazos que os unen ¿si nos uniera algo, cómo sería?, dale una forma a la situación o lo que rodea a la persona… y enciérralo en una burbuja o varias, imagina como esa persona que las creó para mí, las introduce en nuestra cabeza, como si nuestra cabeza fuera una hucha, quizá sean varias burbujas las que se insertan en nuestra mente e introducen ese color denso y oscuro en nuestra cabeza, por una o varias partes, no importa, déjate llevar por el juego.

Así es como los pensamientos nos invaden, ahora conscientes de que tenemos grietas, producidas por el dolor y el sufrimiento, jugamos como niños con los colores. Podemos ir cerrando los ojos y visualizar en el centro de nuestro pecho una luz blanca, dorada o rosa, dicen que el rosa es el color del amor, así que practiquemos el amor hacia nosotros mismos, a través de esta meditación activa. En cada respiración, cuando crece el pecho porque entra el aire, nosotros vamos a imaginar que nos entra amor, vamos a imaginarnos como nos vamos llenando de amor o de color rosa, como si fuéramos un globo. En cada inspiración, nuestro cuerpo se irá llenando de rosa o dorado, como prefieras. Llegará un momento, en que tengamos tanto color dentro de nosotros, que comenzará a expandirse hacia nuestras piernas, brazos y hacia la cabeza, así podremos observar como esa luz rosa o dorada va invadiendo la oscuridad que antes habitaba en mi cabeza, poco a poco por esas grietas, esa personas o situaciones que nos causan dolor irán saliendo de nosotros, como si no pertenecieran a nosotros, como si se las devolviéramos a ese creador, que no conocemos, además con un poco de suerte esas circunstancias se irán manchadas de dorado o de rosa.

Poco a poco, nuestro cuerpo y nuestra cabeza estarán llenos de esa luz, mi respiración será más pausada, más tranquila, quizá con un poco de suerte podré ver de otro modo esa situación, quizá debo reflexionar, quizá debemos dar un paso más en nuestras vidas porque no es casualidad que yo esté aquí, que eso esté sucediendo, nada es casualidad. Pero si no dejamos que los pensamientos invadan nuestra mente, será mucho más fácil la vida, será mucho más fácil superar mi reto de terminar el día de hoy, porque el de mañana, aún no existe, ¿recuerdas?

Pues bien, ahora nuestro cuerpo es luminoso, la luz selló las grietas en nuestra cabeza, sonreímos, porque hemos ganado hoy la batalla de separarme de esa idea que me produce dolor, hemos logrado sentirnos por un rato sin ese dolor en mí, ahora el dolor está enfrente y no me invade. El objetivo de eso, sólo es producir dolor, de forma que me alejo, me protejo, me cuido y cuando esté fuerte, quizá mejor mañana, me situaré nuevamente frente a esa situación o persona para ver qué puedo realmente hacer para mejorar esa circunstancia y trabajaré sin engañarme, siendo totalmente realista y objetiva, buscaré soluciones y lo que no pueda solucionar, sencillamente, LO ACEPTARÉ, porque si algo viene para mí, lo acepto, me enfrento con mi mejor yo a lo que tenga que ser, eso sí, con la tranquilidad que aporta esta meditación de la luz y el gran trabajo que hace concentrarnos en la respiración, para actuar eso sí, actuar desde el amor, pensando que el que está enfrente, igual sufre más que tú, así que haré lo que tenga que hacer, desde el amor y el respeto a todas las personas y circunstancias que nos rodeen.

Yo os aporto mi granito de amor del día con estas palabras

Un abrazo

¿CUÁL ES TU EQUIPAJE EN ESTE ENCIERRO?

Cada persona se enfrenta a su encierro con unas circunstancias diferentes, cada uno elige cada día la vida que desea vivir o elige vivir sin más, sin pensar, sin hacerse demasiados planteamientos… ¿Y ahora? ¿Qué tienes? ¿qué te falta? ¿qué te gustaría tener? No, no me refiero a posesiones, ni a lujos, no me refiero a esas cosas que se pueden comprar… me refiero a tu nivel de calma, a tu nivel de realización personal, a tus proyectos, a tus ilusiones, a tu nivel de felicidad… Porque en este encierro, estés con alguien o no en casa, este encierro tiene un nombre propio y es el tuyo. Estás tú sólo, con tus circunstancias claro, pero estás tú sólo para enfrentarte desde tu forma de ver las cosas, desde tu personal forma de interpretar lo que ves y escuchas, estás sólo tú para decidir cómo vivir este confinamiento… sólo tú, porque aunque tengas las suerte de pasar este retiro personal en casa, con compañía, esa otra persona se enfrentará a esta situación extraña desde su personal perspectiva.

No podemos olvidar que a mis elecciones, se suma que hemos de aceptar que estamos todos “un poco más alertas”, con un poco más de tensión, con un poco de presión o preocupación por lo que aún no ha pasado, pero pudiera pasarnos, esto sube “un par de peldaños” nuestro nivel de ansiedad.

Eso contando que aún no tengamos a ningún familiar con un poco de tos o fiebre, porque si eso comienza, la alteración será mayor, aunque se trate de un simple resfriado.

Debemos aceptar que estamos viviendo una Crisis nacional de grandes dimensiones, que nos afectará a todos sin excepción, por primera vez en la historia, nadie se librará de las consecuencias de este encierro, porque nos obligará a cambiar nuestros conceptos, nuestras ideas pre-concebidas o nuestra forma de ganarnos la vida o bien nuestra personal forma de hacer las cosas será diferente, a partir del día en que salgamos de casa.

Sólo depende de cada uno de nosotros cómo salgamos de este encierro ¿Saldrás más fuerte? ¿Qué aprendizaje te llevas para el resto de tu vida?, porque con suerte, lo vivido tendremos que contárselo a nuestros nietos, porque será algo insólito jamás vivido por esta sociedad y como todas las experiencias que tenemos, de nosotros depende cómo la interpretamos y salimos de ella.

¿Eliges involucionar y deprimirte? ¿O prefieres re-inventarte y volver a nacer de nuevo? Siempre será tu elección, ya sabes, esta situación es la misma para todos, unos juegan con varios ases en la manga y otros parten con negativos, pero esta será para todos nuestra mejor partida porque según juegue esta partida, será el resto de esta vida… dicen que para atrás ni para coger impulso, así que tiremos para adelante, aportemos nuestro granito de arena a esta gran sociedad y hagamos que merezca la “alegría” y no la “pena” ser españoles y andaluces con honor, sea cual sea tu ocupación puedes aportar amor y calma a los que te rodean, o bien puedes transmitir miedo y desasosiego… ¿Qué aportas tú?

Yo elijo hoy de nuevo, vivir desde la calma, buscar mi centro cada día, respirar profundamente y dar lo mejor que tengo, no puedo dar lo que no tengo, pero quien da todo lo que tiene, no está obligado a más… además, podrás sentirte orgulloso de ti mañana, ¿Qué eliges tú?

Yo os aporto mi granito de amor del día con estas palabras

Un abrazo

AUTO-OBSERVACIÓN

Queridos amigos y compañeros de camino, hoy os comparto una de las grandes joyas de los terapeutas y en realidad de cada gran profesional que se precie, cualquier especialidad que esté en contacto con personas, centra su éxito en la OBSERVACIÓN.

Por qué la observación es tan importante, pues muy sencillo, la observación y registro de cada comportamiento humano, aporta información al observador, en comercio les sirve para vender más al cliente, en psicología, nos sirve para valorar la importancia de las palabras y las consecuencias. Los profesionales de la salud, estamos entrenados para observar, de forma que podamos ayudar o acelerar el proceso de salud durante el tiempo que la persona solicita nuestra atención. Estamos entrenados especialmente, para descubrir lo oculto, detrás de las palabras.

Por qué os cuento todo esto, bueno, mi intención es contaros nuestro secreto, por qué un profesional de la psicología puede ayudar a otra persona a evolucionar mejor o más rápidamente en el paso de cualquier proceso personal: “porque os observamos minuciosamente, sin descartar cualquier conducta y porque os escuchamos con los cinco sentidos”, los psicólogos os podemos ayudar porque: Os observamos, Os escuchamos, Os atendemos y Estamos entrenados para detectar lo que hay detrás de lo que decís.

Ahora, en este confinamiento, os invito a Auto-observaros, como modo específico de escucharos y atenderos, evidentemente, con esto no podéis sustituir la actividad de los profesionales, eso requiere más tiempo, pero sí podéis mejorar sustancialmente la vida diaria, en vuestro personal camino, hacia la felicidad, sin exigencias ni prisas, claro, la felicidad o la calma no son metas rápidas de alcanzar, pero sí profundamente recomendables para la vida.

 Ahora, no podemos decir que no tenemos tiempo, de modo que os invito a AUTO-OBSERVAROS, con esta observación diaria, iréis viendo aquellas cosas de vuestra vida que os entristecen, os generan miedo, preocupación, estrés o ansiedad, os desaniman, os bajan la vibración o bien os rompen el alma, para poderlas diferenciar claramente de aquellas que os resultan agradables, aquellas palabras o situaciones que os animan, todo aquello que suba vuestra vibración, o bien os alegra el alma, según la corriente desde la que queráis acceder, me da igual como lo denomines.

Evidentemente, en la vida en general y especialmente en este momento, será BIEN-VENIDO a nuestra vida todo lo que me anime, me haga sonreír, me aporte paz o cualquier forma que despierte el amor en mi. En esta ocasión, no estoy hablando de amor romántico ni de pareja, que fácilmente hace despertar una sensación agradable cuando el amor es correspondido. En este momento, me refiero a AMOR, hacia la vida, hacia mi persona, hacia otra persona o ser vivo, como sentimiento o como energía, no como emoción pasajera, sino como forma de enfrentarnos a la vida y a los problemas, o situaciones difíciles como este confinamiento. Si observamos las situaciones con calma y le añadimos amor, será todo más fácil y agradable.

Si nos observamos, seremos capaces de descubrir lo que despierta en mi la exposición, a tanta información como nos llega por las redes sociales y los telediarios. Podemos estar riéndonos de un chiste, cuando de repente, ponemos las noticias… ¿Y? ¿qué pasa? Estás en casa cocinando, haciendo manualidades, jugando con los peques de la casa y de repente, te llega información por las redes del número de fallecidos… ¿Qué pasa? Pues la “realidad exterma”, me impide seguir disfrutando de “mi realidad interna”, es por eso que todos los profesionales de la salud mental, recomendamos que nos dosifiquemos el “tiempo de exposición” a la información sobre este “bichito de luz” como yo, personalmente llamo al bichito que nos tiene confinados. ¿por qué le cambio el nombre? Porque te sacó una sonrisa o al menos te sorprendió, ¿no? Si no fue así de forma inmediata, al menos, no despertó miedo ni tristeza en ti, ¿Verdad?

Pequeños trucos, el nombre oficial del bichito que nos tiene encerrados, ya cuenta con unas connotaciones graves, tristes, que nos llevan a un estado de ánimo que se aleja de nuestra felicidad, se acerca al “Estado de Alerta” que se nos ha impuesto, pero también se acerca al necesario estado de alerta que los seres humanos necesitamos para sobre-vivir. Si bien es necesario, estar alertas, tomar las medidas, ser conscientes de la situación, aunque la realidad, seguramente nunca alcancemos a verla completa, es necesario saber dónde vivimos y por qué suceden las cosas, para poder sobre-vivir a cualquier situación que ponga en riesgo nuestra vida. Pero no podemos vivir en alerta continua, eso produce un desgaste físico y emocional, que nos impedirá estar realmente alerta, cuando sea necesario. Nos generará ansiedad, nos aportará estrés y nos alejará de la felicidad, que realmente podemos alcanzar, en cualquier situación que la vida nos depare.

Así, que cuando descubras aquello que te haga sonreír, te suba el ánimo o la vibración, o bien te alegre el alma, según tus creencias o filosofía de vida, sencillamente, practícalo mucho, reduce al mínimo tu exposición a la “realidad” externa a las paredes de tu casa, que ahora son tu “realidad interna” y practica la observación hacia ti mismo y los que te rodean, serás más feliz, descubrirás muchas cosas de ti y los tuyos, pero sobre todo, te aportará un acercamiento a la felicidad, porque estarás viviendo en “tu realidad…interna”, lo que la vida ahora mismo nos trae: nuestro hogar y sus integrantes.

Hagamos de este estado excepcional, la norma y aprendamos a disfrutarlo cada día más y mejor

Te acompaño… otro ratito

Un abrazo

¡¡ HOY TOCA BAILAR!!

               

              Será que yo personalmente tengo mono de bailecitos que hoy amanecí con una gran invitación, o como dicen los jóvenes, un Reto: Te reto a que busques una canción con mucho ritmo y celebres que estás vivo y que volvió a salir el sol, aunque detrás de las nubes, pero está el sol.

                Se recomienda, para seguir la corriente de pensamiento de este blog, que la letra sea agradable a los oídos (para todos los presentes), que aporte o tenga un significado positivo, te propongo mis favoritas, a estas canciones acudo cuando necesito recordar lo importante que es vivir, el valor que tiene mi existencia… al menos, para mi, cuando necesito animarme o simplemente para cocinar moviendo el esqueleto y cantando, que le aporta un plus de amor a todo aquello que cocino, las mejores, para mí:

1.       Que bello es vivir, de El Kanka

2.       La aventura de Vivir, Manuel Carrasco

3.       Las Hadas existen, de Rozalén

4.       Madre tierra, de Chayanne

No sé cuál me alegra más al escucharlas ahora, más que nunca… a ver quién se las pone en la tele o el móvil y es capaz de aguantar sin bailar, sin recordar un momento agradable vivido con esta música de fondo, o a ver quién es capaz de no emocionarse ahora que el planeta en el que vivimos nos necesita tanto y a ver quién se escapa sin “darle gracias a la vida”, pues eso… “abre tus ojos y disfruta las cosas buenas” que sí tenemos ahora, que son un montón.

Ahora, te invito a añadirme enlaces o escribir título y autor de aquellas canciones que te hacen sonreír, aquella canción que te hace mover aunque no quieras, de aquellas que tienen un gran mensaje para animarnos todos, pero para todos, no sólo canciones de amor romántico y de parejas, que son preciosas, ahora me gustaría compartir canciones de amor a la vida, que se puedan convertir en grandes himnos de estos encierros, además del “Sobreviviré y el resistiré” que ya hemos puesto de moda, con gran astucia.

Hoy nos toca aportar a todos aportar con música, pero aportar a todos, aunque no nos guste ese autor o ese ritmo, aceptamos todo tipo de música positiva ¿qué mejor manera? Quizá sea una de las mejores maneras de sonreír y mover el cuerpo a la vez, que ahora tanto necesitamos tener buenas y capaces excusas para movernos.

Me acuerdo, en aquellos tiempos de campamentos cuando se nos llamaba a las actividades o las comidas con el toque de una canción determinada, puedes ponerlo en práctica en casa y modernizamos el típico: “A comeeeeerrrr”  ;)

Qué buenos recuerdos, aquellos en los que comencé el “retiro” que hoy mantenemos todos, allí aprendí a estar sola, aunque estuviera rodeada de gente, a tener mi espacio para mi, mi tiempo, mi rinconcito del mundo… ¿Tienes un rinconcito en tu casa para ti? Tienes definido ese sitio, a donde te gusta dirigirte para estar sólo (cuando se puede) porque quizá sea el momento de decorar y dar forma a un rincón de la casa, donde retirarte a respirar, a meditar, a escuchar tu música, a observar, a calmarte… bueno, tu rinconcito especial en el mundo, en tu casa, rinconcito que ahora podemos aprovechar muy bien.

Es muy importante, sea como sea tu casa, que tengamos un rincón propio, “una cueva”, donde protegernos en los momentos en que lo podamos necesitar, además de un pequeño rincón de retiro personal, si ya le añades imágenes que te transporten a lugares de paz o mensajes positivos que te recuerden que en paz, podemos ser más felices, mucho mejor. Debe ser un lugar, en el que sólo con llegar, el cuerpo se relaje y sepa que toca centrarse, tomar conciencia, aprender… evolucionar… lo que decidas.

Te acompaño… otro ratito

Un abrazo